co pod

polecialbym tak: 1-10 Deka 300-400/week 1-9 Enan 250mg_e3d 9-13 Prop 100mg_e2d na odblok HCG + clom, nolva pod reka w ostatnim tyg propka zaczynasz HCG 1500-2000iu co 3-4 dni domiesniwo przez 2tyg po skonczeniu HCG dajesz clomid pierwsze 3-4 dni po 100mg i dalej do konca(2 listkow) po 50mg Zmieniony przez - odzywa18 w dniu 2010-03-31 19:16:10

Pod tym względem ok, ale jak na filmie pokazywał wszystko odwrotnie niż mnie gdziekolwiek uczono to dla mnie lipa. Po prostu on naucza nie tego co trzeba i tyle Sposób w jaki to naucza wydaje się być ok

Myślę, że w maju 40 pęknie w serii na 2repsy Już się boję co będzie w dociąganiu PS: ej Ty jakąś rozgrzewkę przed tym 27,5 robisz czy od razu pod ten ciężar wchodzisz? Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2010-03-31 22:04:45

[...] gilotynowym już nie? Czy, że obroni się przed ciosami prostymi ale przed już low kickami nie da rady? Ja nie widzę żadnego problemu w takim porównaniu skoro systemy powinny przygotować do walki ulicznej, która może być zbliżona do walki MMA (stójka + parter + niedozwolone ciosy w walce sportowej + ew. broń, chwyty typowo pod samoobronę itd.).

[...] swieta". mam kilka postanowien na te 5-dni: 1. niczego sobie nie odmawiac (jak dotad), ale weglowodany do 16ej. mysle, ze to bedzie calkiem niezly pomysl biorac pod uwage zakladana tam aktywnosc. u matki jest rowerek stacjonarny wiec pokrece z rana jak sie pode mna nie rozpadnie. 2. utrzymac mimo swiat wage 2-cyfrowa 3. we wtorek [...]

[...] 1 lekki, 2 przy klatce (którą też robisz 2x), 1 przy wyciskaniach na barki - to się raczej nie uda, praktycznie ciągle będzie ruszany. Klatka ciężko + bok barku (wznosy/podciągania do klatki) Nogi off Klatka lekko + triceps Biceps + plecy + tył barku off off Prędzej tak bym to widział, co nie zmienia faktu, że też plan do końca dobry nie [...]

LeBron James, gwiazdor Cleveland Cavaliers i główny kandydat do nagrody MVP sezonu 2009/10 przyznał w środę, że prawdopodobnie nie zagra w reprezentacji USA podczas tegorocznych Mistrzostw Świata, które we wrześniue odbędą się w Turcji. James przyznał, że przed nim pracowite lato, w trakcie którego podpisze nowy kontrakt w NBA oraz będzie zajęty [...]

hmmm... to może odpuszcze sobie tą pompe i wystarczy to aakg które jest w stormie a te pieniądze zainwesuje w coś innego na tym cyklu ;)diete mam ułożoną dobrze więc gainery itp będą zbędne. co byś cie mi poradzili do tego cyklu biorąc pod uwage że chce uzyskać dobrą jakościowo mase? mój budżet na dodatki to max 50zł

[...] zrobić taką amatorską matę domową. Oczywiście chciałbym zrobić to jak najmniejszym kosztem i narazie wybrałem 2 "modele". 1. Puzzle (Rafał_B dał wyżej fotki), a ja podam link do tych które mnie interesują http://www.domenasportowa.pl/product-pol-101-Modulowa-wykladzina-podlogowa-YORK-Kup-w-dobrym-sklepie-.html (Na początek chyba [...]

MICOOOLAI wlasnie o to chodzi ze za granica chwala: -bo tam sie rzuca dobry towar, ze wzgledu na CENE. -pozniej mozna by wziac pod uwage przypal dla koncernu jelfy gdy co roku chmara ludkow, podaza do lekarza , z jakimis problemami spowodowanymi sterydami... no i najwazniejsze trupki Zmieniony przez - QLAMA w dniu 2010-04-02 12:07:42

[...] napisał ktoś wyżej bardzo łatwo o przetrenowanie. Musisz pamiętać o odpowiedniej regeneracji, do tego dopracowana micha i rozsądny plan treningowy. Wiadomo że trening siłowy pod SW różni się od standardowego treningu na siłowni. Godny polecenia jest z pewnością FBW. Poszperaj na forum jest kilka tematów na ten temat bo sam kiedyś czegoś takiego [...]

[...] Podsumowanie: Puzzle w porównaniu do swojej ceny są nawet OK, jeżeli masz miejsce w którym nie musisz ich składac/rozkładać co trening. Jak się je podklei taśmą zbrojoną (na 1 zdjęciu na dalszym planie leżą worki, jeden jest nią oblejony - taka szara) od spodu na łączeniach to się trzymają w warunkach domowego treningu/ [...]

Jak zwykle planik kozacki Ale nie zazdroszczę -> śmiercionośny ten plan Ja jednak wolę ss na tą samą partię. Bardziej i szybciej katuje. Trzyfazówka to to co myślę? Stoisz w pochyle, sztangielki podciągasz jak w przyciaganiu do klaty, przenosisz je nad głowę pod skosem do podłoża i wyciskasz? Zmieniony przez - stekat w dniu 2010-04-02 16:40:38

Co się działo pod moją nieobecność? Mi nie podskakiwała za bardzo? Jak by coś, to porządek z nią mogę zrobić

[...] kulrutystyczne a 80% czasu spedzlame na sfd lub gogolujac zagraniczne forum dyskusyjne o HST. Jak przerwalem to ochlonalem troche i stwierdizlem ze 120 kg i ustawianie zycia pod katem silowni jest bezsensu i lepiej zebym wrocil do SW. W sumie chcialbym znwou troche na silownie zbey spowrotem na 100-105 kg wskoczyc ale jak trenuje 4 x tyg to [...]

[...] to twój trening 5x5 zajmie ci chyba ze 2-3h, jeśli nie możesz ćwiczyć 3x/tydzień to dodaj więcej dodatków. Przysiad 5x5 Wyciskanie 5x5 martwy ciąg 5x5 Wycisk żołnierski 3x8 podciąganie podchwytem na szer barków 3xmax łydki 2s brzuch 3s Przysiad 5x5 Push&press 5x5 wiosłowanie w opadzie/pendlay rows/ yates rows- 5x5 dipsy 3x max uginanie ze [...]

--== Barki / biceps/ brzuch ==-- A. PP 20*5/25*5/30*5/35*3/37,5*0 nie lubie tego cwiczenia, nawet nie mam ochoty w nim walczyc, podchodze i wiem ze nie pojdzie - i nie idzie B1. Combo kon-eks 5kg*10/7*8/7*7 B2. Unoszenie bokiem 5kg*10/ 7*9/ 5*10 pierwsze dwie serie rece ugiete pod katem prostym, ostatnia proste rece - lepiej wchodzilo C. MDS [...]

[...] i tutaj wielki plus dla Ciebie że jesteś aktywny fizycznie. Ale powinieneś to wszystko rozłożyć z głową i wybrać sobie priorytet treningowy. Jeśli chcesz biegać typowo pod kondycje polecam trening HIIT. Sam go stosowałem i byłem zadowolony. Co prawda jest to trening stosowany często przy redukcji ale jeśli będziesz dostarczał więcej kalorii [...]

kriksos, uwazam ze to co napisalem (licząc na mądre i trafne odpowiedzi mądrych ludzi) moze pomoc hopeful_07. sam jestem tego ciekawy, a ze napisalem to pod jej wątkiem, pozniewaz troszke wyzej o to pytala. pozdrawiam

Tak kształtują się osiągi z piątku: Tak podsumowanie tygodnia: Nie za wolno to idzie? Wczorajszy dzien zawalony, ale od dzisiaj dieta leci na bieżąco. Co o tym myślicie? Dodam jeszcze, że strasznie mnie boli to lewe kolano, ale tylko w pewnym zakresie, jak zginam od konta prostego pod tyłek, wtedy mnie boli, może jakiś ściągacz? Pomoże?